Me gusta esta nutrióloga

3. A tener en cuenta

En su opinión, la buena porción supone un 50-50% entre hidratos de carbono y proteínas, de manera que si tomamos una tostada y una pieza de fruta, no vale con una lonchita de jamón o un huevo. «Que se llene el pan, no un poquito. Esta proteína tiene que compensar la fruta y la rebanada de pan», ha concluido. | @eleconomista