Igual más de 15€ pero estoy de acuerdo, es posible comer sano y no gastarte un pastizal pero a todos nos apetece un caprichito y no comer como si estuviera el país en guerra xd
1. Ejemplo de desayuno
Café con leche y 1-2 tostadas de pan de espelta con atún y aceite de oliva
Los precios serán aproximados teniendo la referencias de los supermercados más demandados y marcas blancas. En este desayuno, podemos indicar que un paquete de café costaría unos 3,5 euros (precios aproximados); un litro de leche de marca blanca, unos 70 céntimos; una barra de pan de espelta de 275 gramos, alrededor de 1,25 euros; un litro de aceite de oliva virgen extra unos 4 euros (en este caso como hemos dicho antes es importante mirar bien las ofertas y comprar en cantidad para poder después acumular); y un paquete de 3 de atún al natural de marca blanca unos 2,6 euros. Los precios de este desayuno serían los siguientes:
- Café – 0,017 euros
- Leche – 0,07 euros
- Tostada de pan de espelta – 0,11 euros la rebanada
- Aceite de oliva virgen extra (5 gramos) = 0,017 euros
- Atún – (30 gramos) = 0,26 euros
«El desayuno de un día saldría por tanto, redondeando por lo alto, a unos 0,50 céntimos», sostiene Merino; por lo que una semana de desayuno vendrían a ser unos 3,5 euros por persona. O algo más de 4 euros si le añadimos una pieza de fruta, por ejemplo, un una banana o una manzana (unos 30 céntimos cada pieza) y variar entre los ingredientes: en vez de atún, podemos echarle al pan tomate triturado.
2. Ejemplo de comida
Lentejas con verdura y patatas
Para un día Merino ha optado por unas lentejas con verduras y patatas (tendríamos así los tres grandes grupos de alimentos: verduras; proteínas e hidratos). Como hemos hecho en el caso anterior, diremos también precios aproximados. Así, un paquete de lentejas de 1 kilo costaría 1,5 euros; una malla de 3 kilos de patatas unos 4,5 euros; un kilo de zanahoria unos 0,75 euros; un kilo de cebolla unos 1,3 euros y 250 gramos de tomate 0,5 euros.
- Lentejas (60 gramos) = 0,09 euros
- Patatas – (100 gramos) = 0,15 euros
- Zanahoria 20 gramos = 0,015 euros
- Cebolla -20 gramos = 0,026 euros
- Espinacas – 50 gramos = 0,065 euros
- Tomate -50 gramos = 0,10 euros
- Aceite – 5 gramos = 0,017 cm
Esta comida completa, redondeando por lo alto, nos sale a casi 50 céntimos. Podríamos sumarle una fruta como postre (alrededor de 30 cm la pieza) y en total nos saldría a 80 céntimos. Por lo que una comida semanal a este precio nos saldría a unos 5,5 euros semanales por persona. No obstante, es importante aclarar que si incluimos por ejemplo carne o pescado, la comida saldría algo más cara. Por ejemplo, una bandeja de filetes de pollo costaría unos 4,5 euros. Por ello «en estos casos es importante buscar la oferta, comprar aquellas piezas de carne o pescado que estén rebajadas o que el establecimiento tenga en promoción», aconseja Merino.
3. Ejemplo de cena
Crema de zanahoria más una tortilla francesa
Los ingredientes de la crema de zanahoria están ya repetidos, por lo que tendríamos sólo que añadir un huevo. Podemos comprar por ejemplo, un paquete de 6 que ronda los 1,5 euros el paquete (aunque los podemos encontrar por mucho menos).
- Aceite – 5 gramos = 0,017 euros
- Cebolla – 75 gramos = 0,10 euros
- Patata – 65 gramos = 0,10 cm
- Zanahoria – 100 gramos = 0,08 euros
- 1 Huevo = 0,25 euros
¿Suertudo o este señor no sabe dónde se ha metido? 10 menstruaciones en casa…
En tiempos donde es posible contraer matrimonio con una muñeca hinchable, con el concepto de color rosa o incluso con uno mismo, la poligamia no parece tan sorprendente. Sin embargo, cuando se trata de un reconocido modelo casándose hasta con nueve esposas en un país como Brasil, donde la poligamia es ilegal, es inevitable que surjan miles de preguntas.
Este ha sido el caso de Arthur O Urso, un reconocido modelo brasileño que hace unos meses saltó al estrellato mundial tras casarse colectivamente con sus nueve esposas en un acto para «celebrar el amor libre» y «protestar contra la monogamia».
Ahora, un tiempo después del enlace, Arthur ha explicado cómo se las apaña para poder cuidar la relación con sus nueve mujeres. Un desafío que no ha resultado nada fácil y que ha sido mucho más complicado de lo que creía, tanto, que una de sus esposas le ha pedido el divorcio porque echa de menos la monogamia.
Según cuenta Arthur, para equilibrar las necesidades de sus parejas, introdujo un horario sexual para dedicar el mismo tiempo a cada una de ellas. Sin embargo, la configuración le causó mucho estrés y tuvo que acabar renunciando a ella para dejar que la situación fluyera de forma natural.
Después empezaron a surgir problemas con los celos, principalmente a la hora de hacer regalos: «Cuando a alguien le dan un regalo caro y a otra persona uno más barato, pueden aparecer celos. Todos exigimos atención y cariño», confiesa el joven. | @lavanguardia
Agentes de policía disparan a 3 perros PPP tras que el dueño los azuzase contra ellos cuando vio que iban a detenerle. [OJO SENSIBLES]
En la mañana de hoy, en la localidad de San Isidro, Granadilla de Abona, cuando tres agentes procedían a la detención de un individuo contra el que pesaban varias órdenes de detención, este al parecer azuzó sus perros contra los agentes, por lo que estos se vieron obligados a utilizar sus armas reglamentarias para defenderse del ataque de los canes.
Los agentes han necesitado atención médica debido a las mordeduras de los animales.
Agentes de policía disparan a tres perros
???? San Isidro, Tenerife pic.twitter.com/idxxuxHH7K
— SocialDrive (@SocialDrive_es) March 29, 2023
