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Ni gimnasio ni leches: Este japo ha conseguido cuerpo de atleta gracias a un simple ejercicio de 4 minutos

El ejercicio sigue un método tabata y se realiza durante 20 segundos y después 1o segundos de reposo y así 4 minutos.

Haciendo este ejercicio durante 5 meses, Hiiragi Sensei ha perdido 13 kilos y 18,2% de grasa.

Por si lo queréis hacer, os dejo un vídeo con los ritmos.

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