rutina

Muy interesante, podéis aplicarlo a vosotros también

Greg Mushen es un informático experto en inteligencia artificial,que odia hacer ejercicio. Pero no estaba en forma y no podía seguir el ritmo de su hija pequeña, así que le pidió a ChatGPT una rutina de ejercicios que fuera divertida, y que le hiciese amar el running. Unos meses después ha perdido 11 Kilos, sale a correr 6 días a la semana, y le encanta hacerlo.

Le pidió un plan de 60 días para hacer que alguien que incluso odio el deporte, acabe enamorándose del running.

Lo increíble es el plan que ChatGPT ideó. En los 3 primeros días ni siquiera tenía que correr, y después, solo 5 minutos al día. La primera rutina de ChatGPT durante los primeros días fue «levantarse de la cama y dejar las zapatillas deportivas delante de la puerta de casa«.

Lo hizo los tres días, y se dió cuenta de que, solo con verlas en la puerta, aumentaba su compromiso con hacer deporte.

Los primeros días solo tenía que correr 5 minutos. Cuando terminaba.. se quedaba con ganas de más.

Se dió cuenta de que el plan de ChatGPT era empezar muy poco a poco, para que fuese cogiendo el hábito, y aumentasen sus ansias por empezar de verdad. Todo lo contrario que sus sesiones de ejercicio, en donde se daba palizas y así acababa agotado y harto de hacer ejercicio. | @computerhoy

 

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