«He visto que una de las mejores cosas que puedes hacer para añadir años a tu vida es tener un perro». A priori, puede parecer que no tiene mucha lógica, ya que un perro, entre otras muchas cosas, da trabajo y eso conlleva un esfuerzo que puede minar las fuerzas de su cuidador.

Sin embargo, es todo lo contrario, ya que un animal como un perro tiene una serie de demandas diarias que nos obligarán a movernos. Además, muchas veces uno es incapaz de hacer las cosas por sí mismo. En cambio, si las hace por otro, no puede evitarlas. Y qué mayor fuente de inspiración que un emisor de cariño y compañía constantes como es un perro.

«Cuando te haces mayor, las únicas cosas que funcionan son las que haces casi cada día», explica este experto en longevidad. «Y un perro necesita que lo saques a pasear todos los días. Entonces, la persona también camina». Es así de simple. Y puede parecer casi una excusa. Pero lo importante es encontrar motivación, no importa dónde se encuentre.

Además, tal y como explica este experto, no se trata de una simple activación física, sino que también hay estudios que han trabajado alrededor de estas cuestiones y comportamientos demostrando cómo afecta a un organismo la felicidad, la tranquilidad y las satisfacción que tiene el trato y la compañía con alguno de estos animales.

«Estudios también demuestran que cuando tienes una mascota tus niveles de cortisol bajan. Lo digo siempre. Creo que es una de las mejores cosas que se pueden hacer». Esa bajada de cortisol reduce el estrés crónico, hace que una persona descanse mejor y que pueda perder la grasa que se acumula al estar en tensión constante, mejorando también la salud metabólica, tal y como explica la AARP. | @abc